В статье описываются 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Неделя 1 - ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Рекомендуется исключить из рациона алкоголь, сигареты, тяжелую жирную пищу, выпечку, сладкое и полуфабрикаты. Неделя 2 - уборка и освобождение от ненужных вещей. Неделя 3 - обучение новому навыку. Неделя 4 - отдых и время для себя. Все эти шаги помогут достичь личностного роста и самосовершенствования.